52个行之有效的减压方法
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- 每天做15分钟的晨练。
- 前一天晚上就做好第二天的准备。
- 好记性不如烂笔头，有什么事都记下来。
- 不要做任何以后会让你说谎的事。
- 准备好备用钥匙。
- 做好演习，你的车，用具，家，人际关系随时都有可能出问题。
- 做好等待的准备，一本平装书可以让你在等待的过程中保持好心情。
- 拖延是压力之母，无论你明天要做什么，今天就做，无论你今天要做什么，现在就做。
- 计划先行，不要等到事情已经发生了，才去想解决办法。
- 不要对有问题的东西置之不理，如果你的闹钟、钱包，鞋带，挡风玻璃刷出毛病了，趋早修好或干脆换掉。
- 提早15分钟到约会地点，提前一个小时赶到机场。
- 估计（或限制）饮食中的咖啡因含量。
- 对突发事件总是做好准备（以防万一）（如果因为某些原因我们迟到了，应该……；如果我们走散了，就在这里集合好了。）
- 不要过于拘泥于某事。比如周末没有割草，地球也不会因此而不转。
- 不要总看到坏的一面。
- 工欲善其事，必先利其器。
- 学会说“不”。对没时间参加的活动说不。
- 不想别人打扰的时候，拔掉电话，或使用自动应答机。
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